肩こりなら 栃木県 小山市 整体院 整体ぱざぱ。栃木県小山市の慢性の肩こりに強い整体院

どこが一番つらいですか？と聞くと・・・「肩です。」と答える人がかなり多いと思います。

いわゆる肩こりですね。

その肩こり、首のコリも・・・

• 肩がずっしりと重くてつらい。
• 首や肩が痛い、首から肩にかけてがとにかくつらい。
• 肩こり、首こりのせいで頭痛もひどい。
• 肩や腕がしびれる。
• 肩甲骨の辺りが張って気持ち悪い。

人それぞれです。そして、それが慢性的になって常に肩や首に痛みなどの不快感を溜め込んでいる人がとても多いです。

なかには、明らかに触ると筋肉が緊張していて、よくある肩こりの状態になっているにもかかわらず、何も感じていない自覚のない方も結構います。

肩こりはなぜ起こると思いますか？

そして肩こりは、なぜ良くならないと思いますか？

肩こりとは、さまざまな要因で肩周辺にあるいろいろな筋肉に、十分な酸素や栄養がいかなくなり疲労物質が溜まり、肩の筋肉が硬くなったり動かしにくくなって重く感じたりする症状です。

みなさんは肩こりや首こりを感じて、解消法としてどんなことをしているでしょう。

家族に肩を揉んでもらうとか、マッサージチェアーを使うとか、ちょっと肩を回したり伸びをしてみるなどの軽い運動、温泉に行くなどでしょうか。

あとはお店に行ってマッサージをしてもらったりしますよね。

こういったマッサージも、軽い肩こりの場合は効果があって大分軽くなることはありますが、

慢性的な肩こりの場合は、マッサージしてもらった直後は楽になって効いたような気がするものですが、またすぐに同じ状態に戻ってしまいます。

その時の状態は、、

一時的には血行が良くなり疲労物質が消えますが、

根本的な原因の解消になっていない場合が多く、またつらい状態に逆戻りしてしまうのです！

その時だけ、血行が良くはなりましたが、『血行が良いカラダ』になったわけではないのです。

さらにマッサージの仕方によっては、もっと良くない状態になることもあります。
よく強く押されれば効くとか、痛いくらいやられた方が良くなるとか思っている方がいますが、カラダはそう感じていないかもしれません。

ただ身体が硬いから、強く押さないと効きそうにないからという理由で、身体に必要以上の力を加えられ、いろいろなダメージを受けていることがあります。

特に必要以上に強いマッサージや指圧を繰り返し受けることで、その刺激にだんだん慣れていき、もっともっと強い刺激を求める例が多いです。

こうなると、どんどん本来持っている感覚が鈍くなり、ちょっとした身体の異状にすら気づけない状態になっていったりします。・・・こんな状態になっている方がいたら要注意です。

そして肩こり、首こりの原因ですが・・・。

肩こり、首こりの原因と言えることは、日々の生活の中にあります。

そして原因は１つではなく様々なことが重なり、関連しあうことで起きることが多いです。

なぜ肩こりは治らないのか、改善しないのかというと、

根本的な原因となる日々の生活の中にある問題を改善していかない限り、肩こりの症状は１度消えてもまた現れてくるからです。

肩こりの原因となることをいくつか挙げてみましょう。

歩く姿勢、立ったり座ったりしている時の姿勢、仕事をしているときの姿勢、家でくつろいでいる時の姿勢。

生活の中で、いろいろな姿勢をしていると思います。
椅子や机の高さが合わなくて、背中を丸めて作業をしているとか、テレビを横になって見ているとか、仕事でずっと座ったまま、ずっと同じ姿勢でいるとか、足を組んで座ることが多いなど。

常にカラダに合わない無理な姿勢を繰り返せば繰り返すほど、カラダは無理を重ね、身体の状態が悪くなり肩こりの症状が出てきたりします。

無理な姿勢とは、身体に合っておらずバランスの取れていない偏った状態からきています。

肩こりの方は、仕事をしているときや普段の生活の中でのことを思い浮かべてください。
身体のどこかに偏りのある姿勢でいることが多くありませんか？

猫背も代表的な無理な姿勢です。

背中が丸くなり猫背になると、どうしても頭が前に出ます。

重い頭を支えるのに、首や肩周辺に無理がかかりやすくなり、
肩こりを悪化させることにも繋がります。

本来、人のカラダというのは全身がバランスよく動くことでその機能を維持しています。

そして首や肩はいろいろな物を支えています。重い頭、重い腕。
それらを毎日支えています。何をしなくても十分疲労は溜まります。

それなのに日常あまり身体を動かすことがなければ、肩こり、首のコリ、その他の身体の問題が出てもおかしくはないのです。

人のカラダは適度に動かして使ってこそ維持されます！

筋肉が緊張と弛緩を繰り返していると、筋肉自体がポンプのように働いて、血行を促進します。

肩こりの解消には、血行改善が大切です。

カラダは使わなければ、良くなることより悪くなることのほうが圧倒的に多いということを自覚してほしいと思います。
それは誰にも頼ることはできない自己責任なのです。

自分が自分のカラダを良くしよう、努力してみようと思えない限りは、どこへいっても体の状態の根本的な改善は望めません。

でも、つらい思いをするような、ものすごい無理な、激しい運動などはしなくていいんですよ^^

今のカラダに合った適度な運動 から、少しずつ始めてみてはいかがでしょうか？

ストレッチなどを取り入れて、ゆっくりと気持ちよさを味わってみるのもいいと思います。それだけでも、大分違いますよ！

女性に多いのが冷え性による肩こりです。

家事や育児、パソコンを使う仕事、デスクワークなどで身体が歪み、冷え性となっている方が多いです。

筋肉の緊張状態が長く続くと、血行が悪くなり、肩こりを引き起こすのです。

運動不足とは逆に、運動しすぎも肩こりの原因になります。

ただ、運動しすぎによる場合は、体を安静な状態で休めただけで状態が軽くなることが多いです。

 

・・・他にも肩こりには、歯のかみ合わせや精神的要因などさまざまな原因があります。

肩こりにお悩みの方は、まず生活習慣を見直してみましょう。

できることから少しずつ改善していけばいいのです！

そして、当整体ぱざぱでできること・・・

肩こりの根本的な原因を含む、身体の歪みの状態をみて、全身のバランスを無理なく整えることで、肩こりを含めた身体の状態を改善させる手助けをしていきます。

整体ぱざぱでは、 『操体』 という自然の法則を基にして、
心にもカラダにも、とってもとっても優しい施術をしています。